Digel 0-65 pileya seriyê serbixwe û 0-45 pileya lingan, nivîna elektrîkê rehetiyek mezintir peyda dike û dihêle hûn bilindahiya laşê xweya jorîn û jêrîn biguhezînin.Bilindkirina lingan zexta li ser pişta jêrîn kêm dike û alîkariya gera xwînê dike.
Ji 3 awayên masajê û 10-30 hûrdem dema masajê hilbijêrin.Bi 3 astên tundiyê re bi masajek serî, lingê lingê an hem jî bi hev re, rehet bibin û xwe vekin.
Ji bo rehetiya tavilê pozîsyonên piştgiriya xweyên bijare bername bikin.Zexta movikan û rehetbûna masûlkeyan biceribînin an jî bi xewna meylî xirrê kêm bikin!Çarçoveyên nivînên birêkûpêk di heman demê de ji bo dîtina pozîsyonek razanê ya rehet di dema ducaniyê de jî îdeal in.
Ji 3 awayên masajê û 10-30 hûrdem dema masajê hilbijêrin.Bi 3 astên tundiyê re bi masajek serî, lingê lingê an hem jî bi hev re, rehet bibin û xwe vekin.
Ji bo rehetiya tavilê pozîsyonên piştgiriya xweyên bijare bername bikin.Zexta movikan û rehetbûna masûlkeyan biceribînin an jî bi xewna meylî xirrê kêm bikin!Çarçoveyên nivînên birêkûpêk di heman demê de ji bo dîtina pozîsyonek razanê ya rehet di dema ducaniyê de jî îdeal in.
Bi eyarkirina nivînê li ser pozîsyona gravîtasyona sifir digel her du ser û lingên xwe bilindkirî, simulasyonek bêgiraniyê heye, zextê ji dil digire, rê dide gera xwînê çêtir li seranserê laş.
Zexta stûna malzarokê ji esophagusê tê hilanîn, refluksa asîdê kêm dike û qîrînê kêm dike.Xewa bi lingên bilindkirî dirêjkirina laşê jêrîn diafirîne ku tansiyonê di binê piştê de radike.Berevajî danîna daîre, pozîsyona Zero G rê dide mîqdara herî baş a kêmkirina zextê ji kokê.Rakirina çokan li jorê dil gerîdeyê zêde dike û werimandinê kêm dike dema ku dîwarên damaran xurt dike.
Werimîna ling an lingan dibe ku nerehet be, ketina xewê an jî xewê dijwar dike.Eyarkirina pozîsyona razanê bi çarçoveyek nivînê/bingehek verastkirî dikare gerîdeyê baştir bike, bi vî rengî rehetiya xêrxwaziyê peyda dike û bi potansiyel dihêle hûn şevek aramtir kêf bikin.
Sazkirina hêsan, bê amûr bi alîkariya hevalek kêmtirî 5 hûrdeman digire;Dûra bêtêl û kabloya hêzê tê de heye.
Bi tenê bi tikandina bişkokekê li cîhê şîrîn bixin.Çi lingên xwe ji bo kêmkirina êşa piştê rakiribin, çi jî giraniya sifir biceribînin, dûrahiya meya bêtêl heya 4 pozîsyonên weyên bijare hildide.